Coaching après une séparation, un divorce, un deuil ou un licenciement
Se reconstruire après une rupture et retrouver un nouvel équilibre
Une séparation, un divorce, un deuil ou un licenciement peuvent bouleverser profondément votre vie.
Vous avez peut-être l'impression d'avoir perdu vos repères, votre confiance ou la direction que vous souhaitiez donner à votre vie.
Vous ressentez de la tristesse, de la colère, de la peur, de la culpabilité ou simplement un grand vide.
Vous n'avez pas besoin de savoir immédiatement comment aller mieux.
Le coaching vous offre un espace pour prendre du recul, comprendre ce que vous traversez, retrouver vos ressources et avancer progressivement vers une nouvelle étape de votre vie.
J'accompagne les adultes qui traversent une rupture, un divorce, un deuil ou une perte d'emploi, avec une approche individuelle, bienveillante et adaptée à chaque situation.
Les trois thématiques de coaching
Coaching séparation & divorce
Se reconstruire après une rupture et retrouver confiance en soi
Coaching après un licenciement
Retrouver confiance après une perte d'emploi et rebondir professionnellement
Coaching séparation & divorce
Se reconstruire après une rupture et retrouver confiance en soi
Une séparation ou un divorce représente souvent une véritable rupture dans la vie.
Même lorsqu'elle est choisie ou nécessaire, une séparation peut être douloureuse et entraîner de nombreuses questions :
- Comment avancer ?
- Comment retrouver confiance en moi ?
- Comment vivre cette nouvelle situation ?
- Comment me reconstruire ?
- Comment envisager l'avenir autrement ?
Après une rupture, il est fréquent de ressentir de la tristesse, de la colère, de la culpabilité, de la solitude ou une perte de confiance en soi.
Le coaching peut vous aider à traverser cette période et à retrouver progressivement votre équilibre.
Le coaching après une séparation ou un divorce n'a pas pour objectif d'effacer le passé.
Il vous aide à reprendre progressivement votre place dans votre propre vie et à construire la suite.
Coaching deuil
Traverser un deuil et retrouver progressivement ses repères
La perte d'un proche peut provoquer un profond bouleversement.
Le deuil est une expérience intime et personnelle. Chacun le vit différemment et à son propre rythme.
Il peut être difficile de retrouver un quotidien, de gérer ses émotions ou simplement de savoir comment continuer à avancer après la disparition d'une personne importante.
Le coaching peut vous offrir un espace d'écoute et de soutien, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous ressentez sans jugement.
Faire son deuil ne signifie pas oublier.
Il s'agit de trouver, petit à petit, une nouvelle manière de vivre avec l'absence.
Coaching après un licenciement
Retrouver confiance après une perte d'emploi et rebondir professionnellement
Un licenciement ne représente pas uniquement la perte d'un emploi.
Il peut aussi remettre en question votre confiance en vous, vos compétences, votre identité professionnelle et vos projets d'avenir.
Après un licenciement, certaines personnes se retrouvent avec des questions difficiles :
- Que vais-je faire maintenant ?
- Est-ce que je suis encore capable ?
- Quelle direction prendre ?
- Est-ce que je dois retrouver le même métier ou changer de voie ?
Cette période peut être déstabilisante, mais elle peut également devenir le point de départ d'une nouvelle étape professionnelle.
Un licenciement peut être une rupture, mais il ne définit pas votre valeur ni vos compétences.
L'accompagnement vous aide à retrouver une direction et à envisager votre avenir professionnel avec davantage de confiance.
Quand tout change, comment retrouver son équilibre ?
Séparation, divorce, deuil ou licenciement : ces événements ont un point commun.
Ils viennent bouleverser une vie que vous pensiez connaître.
Vous devez alors vous adapter à une nouvelle réalité, parfois sans l'avoir choisie.
Le coaching vous permet de prendre un temps pour vous, de faire le point et de retrouver progressivement votre capacité à agir.
Mon objectif :
Vous aider à passer de “Je ne sais plus comment avancer” à “Je sais maintenant quelle direction prendre”.
Un coaching personnalisé, à votre rythme
Chaque histoire est différente.
Il n'y a pas de méthode unique pour traverser une séparation, un divorce, un deuil ou un licenciement.
Les séances sont donc adaptées à votre situation, à vos besoins et à votre rythme.
Nous travaillons ensemble sur ce qui est important pour vous aujourd'hui :
vos émotions, votre confiance, vos ressources, vos besoins et la construction de votre avenir.
Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Le coaching est orienté vers le présent et l'avenir : il vous accompagne dans votre capacité à retrouver des ressources et à avancer.
Pour prolonger cette réflexion, découvrez le lien entre émotions et besoins.
Le coaching, pour qui ?
Personne Adulte à partir de 18 ans.
Séance : 1 heure / 75 €
Mes outils :
L’analyse transactionnelle
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La pensée positive
La visualisation positive
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) : techniques de libération émotionnelle psycho-corporelle
ET SI UNE IMAGE OUVRAIT LA PAROLE ?
Le photolangage, un outil au service du coaching
Dans mes accompagnements, j’utilise le photolangage pour faciliter l’expression, faire émerger les émotions, prendre du recul et ouvrir de nouvelles perspectives.
Un outil simple et puissant, particulièrement adapté aux périodes de changement, de séparation, de deuil ou de transition professionnelle.
Je vous propose également ce photolangage à utiliser en autonomie ou dans vos propres accompagnements.
Jeu physique : 70 € TTC + frais de livraison 9 €
Version digitale : 70 € TTC
Pack physique + digital : 126 € TTC + frais de livraison 9 €